HLR-utbildning är en praktisk kurs i hjärt-lungräddning där deltagarna lär sig att känna igen ett hjärtstopp, larma 112, ge bröstkompressioner och inblåsningar och använda en hjärtstartare. En HLR-utbildning för företag ger personalen kunskap och trygghet att agera under de första minuterna, innan ambulansen är på plats.
Ett plötsligt hjärtstopp kan inträffa var som helst: i ett mötesrum, vid en produktionslinje eller på en idrottsplats. Då är det de som redan finns på plats som kan starta hjärt-lungräddning och hämta hjärtstartaren medan ambulansen är på väg.
HLR Proffsen håller HLR-utbildning på plats hos företag och organisationer i hela Sverige. I den här guiden går vi igenom vad en HLR-kurs innehåller, vilka nivåer som finns, vad Arbetsmiljöverkets regler säger om första hjälpen, hur ofta kunskaperna bör repeteras och hur en utbildning på arbetsplatsen går till.
HLR-utbildning är en praktisk utbildning där deltagarna lär sig hjärt-lungräddning – bröstkompressioner och inblåsningar – och hur man använder en hjärtstartare vid plötsligt hjärtstopp. Vid ett hjärtstopp har hjärtat slutat pumpa blod och personen är medvetslös. Bröstkompressioner och inblåsningar håller blod och syre i rörelse en begränsad tid tills ambulansen tar över, och en tidig strömstöt från en hjärtstartare kan bryta en livshotande hjärtrytm så att hjärtat kan börja slå normalt igen.
HLR Proffsen erbjuder både HLR med hjärtstartare och en kombinerad kurs i HLR + första hjälpen.
Det finns flera nivåer av HLR, från grundkurser för allmänheten till avancerad HLR inom sjukvården.
| Nivå | För vem | Innehåll |
|---|---|---|
| Vuxen-HLR | Allmänheten, till exempel personal på arbetsplatser | HLR, hjärtstartare och luftvägsstopp |
| Barn-HLR | Allmänheten, till exempel personal i förskola och skola | HLR anpassad för barn |
| S-HLR | Hälso- och sjukvårdspersonal | HLR inom hälso- och sjukvården |
| A-HLR | Hälso- och sjukvårdspersonal | Avancerad HLR inom sjukvården |
HLR Proffsen utbildar företag och organisationer i vuxen-HLR med hjärtstartare och i barn-HLR.
HLR-utbildning passar alla verksamheter där människor arbetar eller vistas: arbetsplatser inom kontor, handel och industri, skolor och förskolor, föreningar och idrottsklubbar samt kommuner och annan offentlig verksamhet. Ju fler som kan HLR, desto större är chansen att någon som kan agera finns nära när det händer.
HLR-utbildning är viktig eftersom tiden till HLR och hjärtstartare avgör chansen att överleva ett hjärtstopp, och eftersom arbetsgivaren ansvarar för att det finns beredskap för första hjälpen på arbetsplatsen.
Varje år drabbas cirka 6 000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus, och bara omkring en av tio överlever. För varje minuts fördröjning innan HLR startar minskar chansen att överleva med cirka tio procent. I dag tar det i median tio minuter innan en första strömstöt ges, enligt Svenska hjärt-lungräddningsregistret. Om en hjärtstartare används inom 3–5 minuter när hjärtrytmen går att defibrillera kan överlevnaden bli 50–70 procent (HLR-rådet, 2025).
Det är de minuterna, innan ambulansen är på plats, som utbildad personal kan fylla med HLR och hjärtstartare.
Sedan den 1 januari 2025 regleras första hjälpen och krisstöd i 4 kapitlet i Arbetsmiljöverkets föreskrifter AFS 2023:2. Arbetsgivaren ska se till att det på varje arbetsställe finns beredskap och rutiner för första hjälpen och krisstöd, anpassade efter verksamhetens art, omfattning och särskilda risker (4 §). Det ska också finnas tillräckligt många tillgängliga personer på arbetsstället som kan ge första hjälpen, och deras kunskaper och färdigheter ska hållas aktuella (5 §).
Kapitlet nämner varken HLR eller hjärtstartare och anger inget fast antal personer. Hur många som behövs avgörs enligt de allmänna råden av förutsättningarna på platsen, till exempel särskilda risker, arbetsställets storlek, eventuellt skiftarbete och avståndet till sjukvård. Det finns alltså inget uttryckligt krav på HLR-utbildning i föreskrifternas kapitel om första hjälpen. Men ett hjärtstopp kräver åtgärder inom minuter, och därför är HLR med hjärtstartare en naturlig del av en genomtänkt första hjälpen-beredskap.
Den som har övat på en docka och hört hjärtstartarens röstinstruktioner vet vad som väntar. Det gör det lättare att gå fram, larma och börja trycka i stället för att vänta på att någon annan ska ta ansvar. Utbildningen ger också arbetsplatsen en gemensam bild av vem som gör vad när något händer.
Många kallar hjärtstartaren för HLR-maskin. Den kan rädda liv, men bara om någon hämtar den, slår på den och följer instruktionerna. I en HLR-utbildning med hjärtstartare får deltagarna se hur apparaten guidar användaren steg för steg, vilket minskar osäkerheten när det väl gäller.
Utan utbildning kan värdefulla minuter gå förlorade, även på en arbetsplats där både personal och hjärtstartare finns på plats.
När någon faller ihop är det lätt att frysa. Utan en inövad ordning för att väcka personen, larma 112, kontrollera andningen och starta HLR blir det tvekan i stället för handling.
En hjärtstartare på väggen hjälper ingen om den blir hängande. Osäkerhet om hur den fungerar, eller rädsla för att göra fel, kan göra att den aldrig hämtas.
Ambulansen behöver tid att ta sig fram. Om ingen startar HLR under väntan minskar chansen att överleva för varje minut som går.
Om ingen vet vem som larmar, vem som hämtar hjärtstartaren och vem som möter ambulansen blir det lätt rörigt. Enligt AFS 2023:2 ska det på varje arbetsställe finnas den beredskap och de rutiner för första hjälpen och krisstöd som behövs.
Det är lätt att bli osäker på detaljer som takt, djup och var elektroderna ska sitta om det var länge sedan man övade. HLR-rådet rekommenderar att allmänheten repeterar HLR eller går en ny HLR-kurs varje år.
HLR Proffsen håller praktisk HLR-utbildning för företag på plats hos kunden i hela Sverige, enligt HLR-rådets riktlinjer. Samma leverantör kan också stå för hjärtstartaren och bevakningen av den.
En utbildning i HLR med hjärtstartare tar cirka 2 timmar och har högst 12 deltagare. Efter kursen får varje deltagare ett personligt certifikat, det många kallar HLR-intyg. Certifikatet kommer från HLR Proffsen och är signerat av instruktören, och arbetsplatsen får ett eget certifikat.
Utbildningen leds av certifierade HLR-instruktörer som är registrerade i HLR-rådets utbildningsportal. Kursen hålls där ni finns, oavsett var i Sverige verksamheten ligger. HLR Proffsen i Sverige AB har huvudkontor i Motala och är en del av Safe Life-koncernen.
HLR Proffsen säljer och hyr ut hjärtstartare till arbetsplatsen. För kunder med serviceavtal eller hyrd hjärtstartare bevakar HLR Proffsen elektroder och batterier, så att hjärtstartaren är redo när den behövs.
HLR Proffsen utbildar företag och organisationer, bland annat Spendrups. HLR Proffsen har betyget 4,8 av 790 omdömen på Reco (oktober 2026).
En HLR-utbildning varvar teori och praktik i följande moment.
Deltagarna lär sig att kontrollera om personen går att väcka, att larma 112 och att kontrollera andningen. Den som inte går att väcka och inte andas normalt ska få HLR direkt.
På övningsdockor tränar deltagarna HLR med god kvalitet. Enligt HLR-rådet trycker man mitt på bröstkorgen, 5–6 cm djupt i en takt av 100–120 kompressioner per minut, och växlar 30 kompressioner med 2 inblåsningar.
I en kurs i HLR med hjärtstartare lär sig deltagarna att starta och ansluta hjärtstartaren medan HLR pågår. Hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen, ger röstinstruktioner och ger bara en strömstöt när det behövs. Elektroderna placeras enligt HLR-rådet under höger nyckelben och strax under vänster armhåla.
Kursen tar också upp hur man agerar vid luftvägsstopp, när något har fastnat i luftvägarna och personen inte kan andas.
HLR Proffsens utbildning i HLR med hjärtstartare tar cirka 2 timmar och har högst 12 deltagare. Som jämförelse tar HLR-rådets grundutbildning i vuxen-HLR 60–90 minuter, beroende på kursform och antal deltagare (HLR-rådet). Kursen gäller HLR på vuxna och ungdomar, medan barn-HLR är en egen kurs.
Vilken utbildning som passar bäst beror på verksamheten: hur många som är på plats, hur arbetet är schemalagt och vilka som vistas där.
På kontor och i tjänsteföretag finns ofta många människor samlade på samma ställe. Med flera utbildade i personalen finns det oftare någon på plats som kan agera, även när kollegor har semester eller är ute på uppdrag.
I industri och produktion kan arbetet ske i skift och avståndet till närmaste sjukvård vara långt, två faktorer som Arbetsmiljöverkets allmänna råd nämner när antalet personer med kunskap i första hjälpen ska bedömas. Spendrups är en av HLR Proffsens referenskunder.
I skolor och förskolor är barn-HLR särskilt relevant, eftersom tekniken för barn skiljer sig från den för vuxna. Personalen kan också behöva hjälpa vuxna, till exempel kollegor och föräldrar, och därför kan det vara klokt att kombinera barn-HLR med vuxen-HLR.
Vid träningar, matcher och evenemang samlas många människor, och det finns inte alltid sjukvårdspersonal på plats. Ledare och tränare som kan HLR med hjärtstartare gör miljön tryggare för både aktiva och publik.
Beredskapen håller bara om kunskaperna repeteras och hjärtstartaren underhålls, och båda delarna passar in i det systematiska arbetsmiljöarbetet.
I HLR-rådets kvalitetspolicy för samhället 2021–2026 står det: ”För allmänheten rekommenderas repetition alternativt en ny HLR-kurs varje år.” Det går hand i hand med kravet i AFS 2023:2 att kunskaperna och färdigheterna i första hjälpen ska ”hållas aktuella”.
Elektroder och batterier har bäst före-datum och behöver bytas i tid för att hjärtstartaren ska fungera när den behövs. HLR Proffsen bevakar elektroder och batterier åt kunder med serviceavtal eller hyrd hjärtstartare. Se också till att alla på arbetsplatsen vet var hjärtstartaren finns.
Regelbunden utbildning och en underhållen hjärtstartare passar naturligt in i det systematiska arbetsmiljöarbetet. I praktiken kan det betyda att ni:
HLR-utbildning innebär att du lär dig känna igen ett hjärtstopp, larma 112, ge hjärt-lungräddning och använda en hjärtstartare. Utbildningen är praktisk, och deltagarna övar bröstkompressioner och inblåsningar på dockor. En kurs i vuxen-HLR tar även upp hur man agerar vid luftvägsstopp.
Nej, Arbetsmiljöverkets föreskrifter om första hjälpen ställer inget uttryckligt krav på HLR-utbildning. Däremot ska arbetsgivaren enligt AFS 2023:2 se till att det finns beredskap för första hjälpen och tillräckligt många som kan ge första hjälpen, med kunskaper som hålls aktuella. Vad som behövs avgörs av verksamhetens art, omfattning och särskilda risker. Eftersom ett hjärtstopp kräver åtgärder inom minuter är HLR med hjärtstartare ett konkret sätt att bygga den beredskapen.
Det finns inget fast antal, utan det ska finnas tillräckligt många som kan ge första hjälpen utifrån verksamhetens art, omfattning och särskilda risker. Enligt Arbetsmiljöverkets allmänna råd bör förutsättningarna på platsen styra bedömningen, till exempel särskilda risker, arbetsställets storlek, eventuellt skiftarbete och avståndet till sjukvård. Räkna med semestrar, sjukfrånvaro och resor, eftersom de som kan ge första hjälpen ska vara tillgängliga på arbetsstället.
HLR-rådet rekommenderar att allmänheten repeterar HLR eller går en ny HLR-kurs varje år. För arbetsplatser kräver AFS 2023:2 dessutom att kunskaperna i första hjälpen hålls aktuella. En återkommande repetition i årsplaneringen är ett enkelt sätt att hålla kunskaperna färska.
En HLR-utbildning har ingen fast giltighetstid i HLR-rådets rekommendationer. Det som gäller är rekommendationen att repetera eller gå en ny kurs varje år. Certifikatet visar att du har gått utbildningen, men det är färdigheterna som behöver hållas aktuella.
HLR Proffsens utbildning i HLR med hjärtstartare tar cirka 2 timmar. HLR-rådets grundutbildning i vuxen-HLR tar 60–90 minuter, beroende på kursform och antal deltagare. Båda omfattar HLR, hjärtstartare och luftvägsstopp.
Hos HLR Proffsen deltar högst 12 personer per utbildning. Är ni fler än 12 skriver ni det i förfrågan, så återkommer HLR Proffsen med en offert och hittar datum och plats som passar.
Inom HLR-rådets utbildningsprogram hålls utbildningen av instruktörer som har gått HLR-rådets instruktörsutbildning och är registrerade i HLR-rådets utbildningsportal. Instruktör i vuxen-HLR och barn-HLR kan alla bli oavsett yrke (HLR-rådet rekommenderar att man har fyllt 18 år), medan S-HLR kräver sjukvårdspersonal, lägst undersköterska, och A-HLR legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal. För att behålla behörigheten ska instruktören hålla och registrera minst en kurs var tredje år (HLR-rådet). HLR Proffsens instruktörer är certifierade HLR-instruktörer, registrerade i HLR-rådets utbildningsportal.
HLR Proffsen håller HLR-utbildning på plats hos företag och organisationer i hela Sverige. Utbildningen följer HLR-rådets riktlinjer och leds av certifierade HLR-instruktörer, registrerade i HLR-rådets utbildningsportal.
Så här gör du vuxen-HLR enligt HLR-rådet:
Ja, HLR Proffsen håller utbildningen på plats hos er, var ni än finns i Sverige. Deltagarna övar i sin egen miljö och ni slipper resor. HLR Proffsen hittar datum och plats som passar er.
Ni bokar genom att skicka en förfrågan via kurssidan för HLR med hjärtstartare med antal deltagare, ort och önskat datum. HLR Proffsen återkommer sedan med en offert och hittar datum och plats som passar. Är ni fler än 12 deltagare skriver ni det i förfrågan.
HLR-utbildning räddar liv, hjälper arbetsgivaren att ta sitt ansvar för första hjälpen och skapar trygghet på arbetsplatsen. Med praktisk utbildning på plats, återkommande repetition och en hjärtstartare som hålls i skick är er arbetsplats bättre rustad den dag det verkligen gäller.
Vill ni att er personal ska kunna rädda liv? Kontakta HLR Proffsen så planerar vi en HLR-utbildning på er arbetsplats.